БУЧ 3/1 Белок (Как быстро летит время! Уже третий цикл)

Прежде еда:
1. омлет из 1 яйца, 1 белка, творога 50гр, кофе, 2 кусочка куриной печенки, листья салата
2. все тоже самое, только еще творога грамм 80+1белок -запеканка.
3. кофе американо в кафе (без сах ессно)
4. куриная грудка, огурец, чуток творога.
Я вчера пропустила спорт((( Сидела с диссертацеий, потом было так плохо (устала физически за день), что решила отдохнуть от спорта, полежала в ванной... выспалась. И сегодня готова к тренировке!
Решила в графике ничего не менять, а пропущенный раз отработать в след вых, когда у меня в этом самом графике отдых.)
Ну а как иначе - без системы никуда!
Завтра с утра бассейн, потом куча дел((( И во вторник тоже. Блин, и в среду, в дальше все тоже самое - вся неделя расписана... Главу надо заканчивать к концу недели в идеале! Но это вряд ли(((