Неделя 1 из 8/день 1

Сегодня угли не считала. Не знала сколько их в чем.
1. 2 яйца+творог= омлет, 2 редиски, огурец, кофе с мол, орехи (2 бразильских, немного, гр. 10, грецких), 2 ложки творога.
2. кусок куриной грудки+тушеный кабачек, кофе с мол.
3. чернослив 30 гр, творог, 3 ореха, чай.
4. запеканка из 2 белков и творога, чай.
Все равно мне кажется перебрала с углями сегодня.
Безумно вкусно есть чернослив с орехами и творогом - как пирожное)
Наверное, неправильно есть простые угли - мюсли, чернослив, но это надо доедать и уж тогда переходить на овсянку, яблоки/апельсины, овощи - это хорошие угли.
Очень вкусно сегодня приготовила кабачек (потушила его под крышкой на антисковородке) затем добавила к нему порезаный кусок вареной курогрудки, и залила все уксусом. Объеденье!

Так как вчера, ах да я не рассказала про вчера - смешаный день, в "" смешанный... Я вчера ела весь день мюсли с ряженкой, яблоки, банан, творог, орехи вечером... одним словом беспорядочное питание! Углеводов тьма! Правда полезных) Так вот после вчера мне надо бы разгрузиться. Так что сегодня еда по минимуму, тренировка джилл первый уровень и дорожка. Завтра и в среду бассейн.