Воскресение 23 июня

Кратко отчитаюсь и пойду делать маникюр)
Еда:
1. творог, яблоко, орехи, абрикосы
2. куриная грудка, огурец, помидор, ложка икры минтая
3. творог и 5 слив.

Нагрузки:
30 мин дорожки в горку, 10 мин элипса, 20 мин бассейна.
Снова душ шарко (2 процедура) и солярий впервые в жизни))) 5 мин.
Сейчас уже проявился легкий оттенок!!! Класс! Мне понравилось!
Теперь пойду в четверг. Снова на 5 мин.

Мечта просто!!!