Отчитываюсь за все!

Главные вкладки

Изображение пользователя NemoMalf.
чт., 31.07.2014 - 21:52 — NemoMalf

Ну короче жрачка была три дня. Ппц, куда это меня отнесло!
На весы не вставала сегодня, но питание уже наладила. Вода лишняя сошла, щас сижу жрать хочу, но это приятнее чем сижеть с пережратым животом.
Приятно пить водичку...
Плавала и загорала сегодня и немного, но все жу лучше чем ничего, ходила пешком.
За эти зажорны едни кое-что для себя проанализировала, поняла что надо поставить реальную цель в цифрах и начать к ней идти!!! Или ползти, или хоть лежать, но в ее направлении. Это, кстати, не только похудения касается. Сейчас для меня актуально еще кое что, безумно важное для меня, и само это не сделается, как и вес сам не снизится. с Хоть что-то, но делать надо. И последние несколько дней у меня это получалось. Думаю что и диетпитанием тоже так же - нужно привыкнуть:
- дробно питаться
- порция - моя пиалка
- воды пить побольше
Пока это главное. Спорт должен быть по желанию, не в тягость, и без фанатизма. Пока только дома. Работа моя сейчас дома, и терять время на фитнес где-то вне дома не могу.
В идеале надо налаживать режим так. что бы могла работать с утра, днем заниматься учебой и тп., вечером домашний спорт.
Вот такие дела. Сегодня я умничка, разгрузила жкт, поплавала, позагорала, поделала массажик мои бодискульптором, сейчас скоро спать.



Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 05.08.2014 - 17:50

это не в жаре дело, а в башке! дурной башке(((



Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — чт., 31.07.2014 - 23:46

блин девчонки, ну как вы так умудряетесь лопать в такую адскую жару???))))) мне вообще ничего не лезет! воду только целыми днями пью и все...а мне надо есть. у меня ребенок на груди висит)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

julia_less — пт., 01.08.2014 - 08:12

Все таки спорт такое дело, стоит ток начать=))) С ним и переедать обидно=)))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 05.08.2014 - 17:50

лень мешает(((



Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 05.08.2014 - 17:49

100% правда!



Изображение пользователя Letizamnoi.

Letizamnoi — пт., 01.08.2014 - 13:53

Вот про цель в цифрах - это ты в точку написала! нужно что-то конкретное, а то получается:"Надо бы, но как бы и не так срочно и не так уж и надо, да и в общем-то завтра можно начать..." Янчик, ты можееешь! Я в тебя верю, я тебя читаю!!! Плавай и загорай - тоже нормально калорий тратится!! А спорт с началом осени у тебя наладится, я думаю.

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 05.08.2014 - 17:49

Спасибо за поддержечку)))
Надо спорт, надо!



Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Калина
  • Aresjew