17 декабря / мои 70 кг

Привет всем и привет самой себе!

Я пропала совсем из жизни дневника, потому что была сначала в Германии, потос работы море, потом начались эти разборки между Турцией и Россией, у меня закончился вид на жительство,а нового пока что нет.

Вес стоит на месте, но нет спорта- поэтому я немного обмякла и отекла. Не могу сказать, что я ужасно выгляжу, но совсем нет прогресса, это не хорошо.
Просто сейчас такая ситуация, я даже в зал не могу пойти, не знаю, что будет завтра и где я буду жить и работать.

Но по питанию сегодня начинаю снова.
25ого я еду в питер на каникулы.
Это неделя.
Надо за неделю скинуть как можно больше, что бы удивить близких.
в Питере продолжать тоже

5 раз / день еда.
Нет сладкому
1 фрукт в день
3 литра воды
После 2ух - без углеводов
нет жареному на масле
В день 50 отжиманий, 100 приседаний,100 выпадов на каждую ногу, 2-3 упражнения на пресс.
пишевой дневник

Посмотрим что получится)
Всем удачи!!!