Долгий путь пройден и хоть пока рано подводить итоги, но хотя бы для собственной мотивации захотелось посмотреть, сравнить себя старую и нынешнюю. Уж не знаю заметно ли на фото, но в реальности перемены огромные.
Если раньше (зима, начало весны) уделяла больше внимания питанию, то сейчас активно тренируюсь, пресс и ягодицы качаю.
В обед я снова ела гречку с гуляшом.
На ужин же был рыбный суп, свежие два огурчика и ягоды.
Потом вечером решила что КД уже не мешают и пошла тренироваться - около часа аэробика, как же приятно потанцевать, когда по тебе стекает струйкой пот, и ты понимаешь что сейчас ты худеешь.
Отвес сегодня составил 400 гр, не так много как хотелось, но что поделаешь.
Вчера совсем не было физической активности.
На завтрак съела гречку с гуляшом и свежий огурчик.
На обед был рыбный суп с чесноком.
Из-за плохого самочувствия (КД) спала два часа.
На ужин съела гречку с гуляшом и два огурца. Так как гречи было мало пожарила два яйца. А потом еще догналась крыжовником.
Из-за слабости не могу заниматься физически.
Вчера на обед был куриный бульон с лапшой и чесноком.
На ужин потерла моркови,заправила ложкой меда и крыжовником.
Полностью соблюдала питьевой режим.
Утро порадовало отвесом в 900 грамм.
Поэтому продолжаю выполнять питьевой режим.
Долго уговаривала себя встать, вроде и выспалась, а для подъема не было никакого стимула.
Наслаждаясь, выполнила легкую утреннюю зарядку - потянулась, немножко покачала основные группы мышц - легко и комфортно, а все равно вспотела.
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Я похорошела и не стыдно показать себя 
За вчера, 30.04.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии