Еда или ходьба?

Стараюсь выйти из срыва, но все равно еще есть моменты переедания. Голода нет. Но есть какой-то безумный аппетит, который сносит все на своем пути. Которому совершенно пофиг, что и мозг и желудок уже наелся. Хорошо, что в доме нет всяких тортиков, колбас и майонеза. Иначе и все это оказалось съедено. Из сладкого только цукаты и орехи с медом. Целый день их ем. По крайней мере, если уж это и не менее калорийно, чем конфеты, то хотя бы более полезно.

Прогулялась по своему маршруту (около 5 км), по не до конца растаявшим дорожкам, лужам. Под конец даже попала под небольшой дождь.
Поняла, что у меня крайне неправильное отношение к движению. Воспринимаю его с двух позиций. 1 - я переела и наказываю себя, заставляя пройти 5км, приседать, стоять в планке и т.д. 2 - двигаюсь для того, чтобы потом похвались себя едой. Типа "Вот я такая молодец, поприседала, можно теперь спокойно поесть, совесть не будет мучать".
Бред.
В моем понимании правильное отношение к движению - это когда ты идешь и просто кайфуешь от этого. Тебе просто нравится это делать. И нет при этом ощущения, что ты себя мучаешь, чтобы не страдать от угрызений совести.
Надо снова полюбить ходьбу.

Меню:
10:00 – 2 хлебца с творожным сыром, 2 мандарина
13:30 – салат из картофеля, огурцов и помидоров (270)
14:50 – цукаты и орехи с медом (60)
17:00 – салат (450), ржаные сухарики, орехи с медом (50)
21:00 – салат (220), орехи с медом, пара ложек сметаны