?? Я ЖЕЛЕЗНЫЙ ДРОВОСЕК

Всем привет! Только что пришла с учебы, устала, отписываюсь кратко)))))

Спорт: разминка, упражнения на растяжку, бег. Игра в баскетбол.

ТОВАРИЩИ ПОМОГИТЕ!!!! Каждый раз после упражнений и бега и меня болят икры! Я уже даже на цыпочках бегать перестала)))) А они все равно! Может, мне массаж какой-нибудь там сделать? Уверена, что что-то я делаю неправильно, потому что остальные мышцы уже приспосабливаются к нагрузке, а икры все болят, обеспечивая мне походку Железного Дровосека. И если вверх по лестнице я еще иду нормально, то вниз - это трэш!!!! Вся моя группа потешается))))))) И я их не осуждаю - повод-то есть))))))

Питание:

утром кипяток, рисовая каша на воде безо всего, только с изюмом)))) обед - плов, немного вареной фасоли, 0,5 л воды. Пришла домой - съела яблоко, выпила воды. Больше есть не планирую, чувствую сытость, голода нет.

Тут мне Budu_stroinoy подсказала следующим подарком за сброшенные кг сделать собственные весы))))))) Так что как только увижу на Аниных 67,0 - покупаю свои!!!!

Вот, сегодняшним днем довольна))))))

Девчонки, может, подскажете какое-нибудь хорошее кино? Хотим с сестрой устроить домашний кинозал на выходных, а из фильмов кроме "Мстители: Эра Альтрона" чего-то в голову ничего не приходит)))))) А одного фильма мало)))))

Жду, девчоночки))))) Всем отвесов и хорошего вечера!!!!!