Я и Диета...

Главные вкладки

пт., 23.01.2009 - 19:04 — Solang

Это страааашное слово диета.........Я весила 50 кг, очень долго я так весила и все меня вполне устраивало!!!!! Сейчас я временно веду сидячий образ жизнь (сидяче-домашний), и набираю потихонечку вес........(((((((((((((58 уже((((((((((КОШМАР!!!!!!!!!!!!!!!!!! КАК его сбросить? КАК? Ну я конечно ленивая, лень делать упражнения!!! Но решила, с этого дня уже точно!!! Сегодня приседала, качала пресс)))) А вот с едой, отдельный вопрос. Тянет меня на ночь съесть пару-тройку бутербродов, да, я ненавижу себя за это!!!!!!!!!!! Но тянет, зараза такая........... Вот как же все таки питаться????? Что есть, чтобы было вкусно, чтобы была сытая и чтобы худела????Да, сложный вопрос...

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — пт., 23.01.2009 - 19:17

считай калории, будешь стройная и сытая)))а если вечерком так хочется кушать, то съешь фруктик или йогурт))

    

Scripka — пт., 23.01.2009 - 19:28

А я вот считаю, что на ночь фруктик - не самый лучший вариант. Они содержат много фруктозы, и могут повлиять на фигуру так же, как сахар. Их лучше всего на завтрак, в качетстве десерта после обеда, или между делом в течение дня. А еще перед сном съеденный фрукт может вызвать вздутие живота. Ну уж если, конечно, выбирать между парой-тройкой бутербродов, то, несомненно, фрукт. Лучшего всего вечером кефир с минимальным содержанием жира. А вот по поводу подсчета калорий - согласна на все 1000%! Кстати, еще за собой заметила, что придерживаясь такой системы, организм очень быстро перестраивается. Сейчас мне, например, вечером кушать с овершенно не хочется. Видимо, понял-таки мой организм, что это вредно. Зато с утра я достаточно голодненькая, а, как известно, завтракать обязательно нужно, и завтрак должен быть самым плотным из всех приемов пищи. В общем, все складывается как нельзя лучше) Первое время будет, конечно, сложно, а там уже привыкнешь.

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — пт., 23.01.2009 - 19:33

я думаю, что когда ты только начинаешь диету, то скорее всего, если кушать вечерком захочется ты не будешь мечтать о кефире, а съешь фруктик. Он не навредит и не влияет на фигуру так как сахар. И усваивается быстро.От апельсин вообще полезен, для сжигания жира.

    

Solang — пт., 23.01.2009 - 19:45

От тока тока апельсин съела))))))))))))))

Solang — ср., 28.01.2009 - 20:22

Девчонки, спасибо вам за советы огромное))) Я вот сбросила 1,5кг, но это из-за того, что на ночь не ела)) Все никак не перейду на расчет калорий, не пойму, вернее некогда пока....завтра надо сесть рассчитать все)))

Solang — пт., 23.01.2009 - 19:44

А то я думаю, почему когда ем на ночь фрукты, у меня живот вырастает)))))))))))))))) Я вот купила ряженку, нежирную, буду пить))) я еще хотела неделю посидеть на гречневой каше, есть же такая гречневая диета???

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — пт., 23.01.2009 - 20:01

оно тебе надо???эти диеты строгие....будешь злая и голодная. А результат тяжело удержать. А живот может вырастать не из-за фруктов, а из-за гастрита или проблем с кишечником.

    

Solang — пт., 23.01.2009 - 19:48

Если считать калории, то сколько калорий в день не превышать???????????????

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — пт., 23.01.2009 - 19:58

ну это можно расчитать индивидуально, но не меньше 1000...а некоторые говорят, что не меньше 1200...Я вот, например, 1500 кушаю и худею, отвес каждый день. А если ты спортом занимаешься, то можно и больше есть. В общем, выбери для себя оптимальный вариант, чтобы сытая была, не переедала, но и в обмороки не падала.

    

Scripka — вс., 25.01.2009 - 10:25

Действительно, каждый сам для себя расчитывает. Но у меня сейчас что-то на подобие американских горок. Начала с разгрузки, а потом 2 дня 700 ккал, следующие 2 дня - 900 ккал, а вчера и сегодня уже 1000 ккал) Потом будет разгрузка, и по новой сделаю: 700-900-1000. Так 2 недели отсижу, а потом вернусь к своим 1100 (именно столько я расчитала по одной ссылке мне надо, чтоб худеть постепенно).

Solang — пт., 23.01.2009 - 19:42

Запаслась фруктами, купила ряженку))) Сейчас только заглянула в холодильник, хотела съесть кусочек сыра, но удержалась.....нееееет. Кстати от сыра сильно поправляются? Мне вот кто что говорит((((

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ксюшонок
  • Selenna
  • Калина
  • gogodancer