Моя история

Привет! Как и обещала рассказываю мою историю...
Худышкой никогда не была. Но сильно начала поправляться 15 лет назад (замуж вышла)... Да так, что набрала за эти годы почти 30 кг. Я когда в инете нашла этот сайт, первое, что прочитала-это рассказ девушки, которая все знает про похудение и трижды вес от минимума до максимума гоняет.-)))) Ну все - все правда... Простите, не помню Вашего имени, но себя узнавала за каждой строчкой....
Подруги тоже все были "кому за 100"... Потом 2 подружки поехали в клинику Борменталь. Одна из них похудела на 30 кг по их методике, а вторая похудела и потом еще больше набрала. Их метод для похудения (на мой взгляд) самый грамотный и точный.
В процессе испытания на себе разных способов сбросить вес я поняла, что этого надо просто ЗАХОТЕТЬ. Надо быть готовой стать стройной и ощущать себя таковой. Нет, раньше я тоже ХОТЕЛА быть стройной, но это было не то, а 1 марта 2008 года как буд-то что-то щелкнуло внутри "ПОРА".... Я попробовала худеть "по борменталю", купила себе электронные весы и взвешивала-считала все, что ела. Долго не продержалась, хотя результаты были. Правда полезным оказался опыт в том, что на глаз сейчас могу определить вес продуктов и всегда, прежде чем купить - съесть, обращаю внимание на калорийность незнакомых продуктов. Я выработала свою диету, вернее принцип питания.
Исключила жирные, мучные, копченые и жареные продукты. Стараюсь пить больше воды и не перекусывать. Питаюсь 3-4 раза в день. Если утром, в обед позволила себе лишнего, то в этот день после 18.00, а иногда и 16.00 не ем. Во второй половине дня стараюсь, чтобы в рационе было только нежирное мясо или творог, немного овощей или фруктов. В праздники себя не ограничиваю, но контролирую и уговариваю себя не портить себе настроение "утром следующего дня на весах".-)))) Занимаюсь на велотренажере 2-3 раза в неделю, минут по 15-20. Стараюсь привносить в свою жизнь что-нибудь новое и желанное. Села за руль (до этого права 10 лет провалялись на полке).
А еще у меня есть 2 секретика, которые мне помогают худеть. 1.когда я думаю, что очень хочу есть, во внеурочное время, то предлагаю себе пойти отрезать свежей капусты и покушать, раз такая голодная.. и в 99 процентах случаев голод куда-то исчезает и приходит понимание, что это просто желание себя чем-то занять или отвлечься от чего-либо.. а в одном проценте случаев-я иду и ем.. не капусту, а все, что хочу.
2. я с каждыми потерянными кг раздавала свои вещи. Даже самые любимые, дорогие, которые вроде более-менее, нижнее бельё и т.д.... Как только вещь становилась мне слегка великовата-я ее удаляла. Приодела свекровь, подружек... Перетряхнула все антресоли. Убеждала себя, что если меньше и не стану, то уж точно к прошлому весу не вернусь... Летом у меня реально было 2 кофточки, капри и одна юбка (девочки, в первые дни себя странно ощущаешь с пустыми шкафами, а потом это дает ощущение кайфа).... Муж скряга сначала даже ругался, что наберу вес и пойду по знакомым свои вещи собирать, но я твердо стояла на своем и так постепенно за 10 месяцев потеряла 34 кг и весь гардероб. Планку поставленную к Новому году выполнила, а дальше вес стоит. Уже больше месяца колеблется 78,7 плюс минус 1 кг. Немного тревожно становится. Сумбурный рассказ получился, но писала торопилась. Детально кого что интересует спрашивайте-отвечу!