Отчет за месяц: делюсь радостью и планами

Привет всем, девочки!
У меня сегодня по плану замеры-завесы)

Итог: за месяц я заметила, что при уходе за собой, моя кожа превращается в нежную-нежную, гладкую-гладкую, а кофейный скраб при целлюлите - действительно вещь. Главное - регулярность.
То же самое могу сказать о питании. Если ПОСТОЯННО питатся правильно, то вес будет уходить и радовать. 

Отдельное спасибо могу сказать отпуску. Питание там было... ну, правильным, но не совсем, отдельные поблажки были. Вес в это время практически не уходил.

По спорту. СПАСИБО, ЖЕНЯ, ЗА ПЛАНКУ!
Да, это полезное упражнение, не более, от него не худеешь, как при походе в тренажерку, НО!
Когда каждый день что-то делаешь, пусть такое и не длительное по времени, чувствуешься себя капельку лучше. Потому что на 30-40-50секунд ты стал БЛИЖЕ к цели.
Я стала выносливее) С 10 сек до 40 за две недели :)
*Раньше 10 были пыткой)

Ну и просыпается настроение заниматся чем нибудь еще.
Потому что когда ставишь в обязаловку, скажем, растяжку три раза в неделю, то так лениво и вечно отговорки какие-то...
А когда в обязаловке 40сек планки, а остальное для души - так и другое дело же :)))

А теперь, к сладенькому :)

Живот сдулся. Реально. Шла сегодня и не понимала - ХДЕ? а вот, ушел на вольные хлеба)))))
Да все сдулось, че уж там)

Грудь жалко. Но я снова влажу в лифчики ! А это гораздо полезнее и приятнее))
 

До пяти кило за месяц не дошла, наверное по той же причине отпуска. + Болею сейчас, немного опухшая в районе носа :)

План на следующий месяц:

• НИ ЗА ЧТО НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ ДАВАТЬ СЕБЕ ПОБЛАЖЕК! Ибо нефиг.
• Увеличить время планки и добавить две боковые.
• ПОПРОБОВАТЬ заниматся зарядкой
• Продолжать ухаживать за кожей
• Пить витаминки и в целом оздоровить организм - болеть надоело до жути.
• Подлечить желудок после пропитых сейчас антибиотиков :(
• Следить за выпитой водой.