Неделя 3. 9 февраля - 16 февраля + отчеты "Дюха-Мариха, хрюшки или звездЫ?"

Отчетная Неделька № 2
8 февраля -14 февраля
___________________

:flowers2011-2: ДЮШКА :flowers2011-2:
диета: :pig:
спорт: :pig:
:flowers2011-2: МАРИХА :flowers2011-2:
диета: вода после 5 :NY29:
спорт: вело 60мин ск2-3 305ккал :NY29:

:flowers2011-2: ДЮШКА :flowers2011-2:
диета: :pig:
спорт: :pig:
:flowers2011-2: МАРИХА :flowers2011-2:
диета: вода после 6 :NY29:
спорт: 25 мин бег на месте+растяжка+вело 60 мин ск2-3 300ккал :NY29:

:flowers2011-2: ДЮШКА :flowers2011-2:
диета: ...
спорт: ...
:flowers2011-2: МАРИХА :flowers2011-2:
диета: после 5 вода + какаошка :NY29:
спорт: 25 мин бег на месте+растяжка+вело 60 мин ск2-3 300ккал+растяжка для шпагата :NY29:

:flowers2011-2: ДЮШКА :flowers2011-2:
диета: ...
спорт: ...
:flowers2011-2: МАРИХА :flowers2011-2:
диета: после 5 вода :NY29:
спорт: Total Body Burn + растяжка для шпагата :NY29:

:flowers2011-2: ДЮШКА :flowers2011-2:
диета: ...
спорт: ...
:flowers2011-2: МАРИХА :flowers2011-2:
диета: после 5 вода :NY29:
спорт: 25 мин бег на месте+растяжка+Fat Burning Cardio+Ab Sculpt+растяжка для шпагата :NY29:

Дюшка благополучно забросила отчёты, буду отдуваться сама, что поделать..

:flowers2011-2: МАРИХА :flowers2011-2:
диета: вода после 6 :NY29:
спорт: Fat Burning Cardio + Hips,Buns&Thighs+растяжка для шпагата день 4 :NY29:
остааааалась однааа тренировочкаааа :lookaround: :happy7:
и здрасЬте Т25.

:flowers2011-2: МАРИХА :flowers2011-2:
диета:
спорт: 30мин вело ск2. 150ккал

_________________________________

Дюха, кам он! :band:

11.02.
всё-таки я нетерпеливая.
хочу за 2 дня похудеть, капец,
где мои мозги, ау?

наманикюрилась, сама, в кой то веки занялась своими коготочками,
в соли подержала и покрыла укрепляющим френчем.

встала в 6:30 хотела побегать, нэээ,
какой там, состояние было не очь, да еще и голова кружилась,
придавила еще часок, выпила кофею со сгущенкой, омлет, хлеб, масло, виноград.
ожила сразу пока буду совершать пробежки 2 через 1, чтобы попривыкнуть.
прям ваще заломало и ни в какую, на кой себя мучить.

вес всё тот-же 61.9
прям стояк у него! гадёныш.
форма меняется, чувствую себя подтянутой, но всё-равно жирок хоца подпалить.
Хип Хоп Эбс уже бесит, всего то 4 треньки добить...аррр. надо сегодня край сделать,
веик это конечно прекрасно, но попес от него уже деревянный :NY10:

после 5 вода день 75
выпечку не ем третий день :queen2011:
............................................................................................................

12.02.
НАКОНЕЦ-ТО нашла вкусный кефир!!!!!!! :loveshower:
местный, свежий, не перекисший! вау. беру 1%.
утром побегала, молодечик я.
уже отмечаю что практически не чувствую разницы - вечером занятия или утром.
хотя ещё пару месяцев назад для меня утренняя тренировка казалась адом :lookaround:
пока мазалась антицелликом, заметила что бочка впадают, неужели сваливают??? )))))
уря уря. и сразу они мне так понравились и стало жалко с ними расставатьсся)
вот коза я) жир всё-равно бесит. так что пусть валят)

еще очень мотивирует когда после бега весы показывают минус жир :hubba3:
прям очень-очень мотивирует))))

осталось 3 треньки хип хопа, аррррр.
по выпечке: не ем уже аж четвёртый день.
испекла своему творожный пирог, половину ему отрезала, половину свекрови передала с золовкой.
своему сказала чтобы не говорил, что я не ела.
так мне свекровушку уже шарлоточку передала вдогонку и конфеты!
ага щас. не собираюсь это всё уплетать и худеть опять годами
псё. злая я. еще притаранили куриное бедро с картоф.пюре в слоеном тесте.
вот и нафига мне это?!
своему конечно скажу чтобы меня не сдавал, им скажу что всё вкусно,
сама буду есть кефир с мюсли, йогурт еще есть, и яблоко огроменное заточила,
стакан кефира еще выпила и эль карнитин заглотнула.
кароч, я стала умнее, ура ура =)
называется, хочешь что-то сделать, делай втихаря, иначе все начнут отговаривать!
не, ну я бы захомячила если бы 61.0 добилась, но пока хвостик болтается, не буду.

............................................................................................................
13.02.
побегать с утра не удалось, на всю квартиру вонища аццкая.
запустили пожалели кота с улицы на ночь, заперла в ванной,
обдристал всю душ кабину, сюрпрайз!
как я всё-таки ненавижу этих котов, никогда их не любила.
и проветривать холодно, на улице аццкий дубак, но что делать,
приходится.
вечером вырубилась часов в 9, и конечно встала рано, жрать то хоца)
ладно, поехала я, делоф много.

............................................................................................................
никто моего поросёночка не видел?? :laugh1: не пробегала тут Дюха? :pig2:
где же мой хрю-хрюнчик

14.02.
хммм, вот так выглядят занятия с Hip Hop Abs с июля)))
я очень сорри, что зеркало грязное, да и одежда не та,
потом еще зафотаю, всё-таки еще одна треня осталась.

по идее сегодня выходной от спорта, но я полчасика велик покрутила с утра.
150калорий мелочь, а приятно.
испекла предкам творожный пирог, надо чапать в гости.