Неделя 8. 22 марта - 28 марта

Вот и вторничек пришёл
Сделала салат: морковь тёртая, пол банана, кефир, корица.
Это вместо семечек, буду морковь жевать.
Наелась как удав, ну ещё хлеб с маслом и кофе.
Четвёртый день без сахара, и я ЖИВА =) хотя пмс уже должен был снести мне крышу и я должна была накинуться на шоколад, вафли, конфеты и прочее. но нЭт, ничего такого.
На вес это пока никак не влияет, застряла на 61.2
После 5 всё так-же не ем, на ночь пью горячее молоко, потому что мёрзну, после фитнеса часа через два три, где то ближе к 11-12 часам ночи. Встаю как по заказу в 7, хотя у нас праздники, казалось бы СПИ, но нет.. да и кофейку уже хочется сварить :blush2:
С растяжкой тоже разобралась, сначала час кардио (бег и вело) потом иду в душ, потом на растяжку, вчера уже 35мин растягивалась, прияяяятно, восстанавливает силы и мышцы.
Сегодня надо сделать майонез на волосы. Хорошая маска. волосы всё-равно бесят, но отрезать жалко, столько майонеза на них вымазала и хны, жаль труды!
по замерам,
они вроде как уходят, замерилась, потом благополучно забыла, теперь вспоминаю.
сейчас:
талия - 73 (была 75)
живот - 89 (был 90-92)
ляхи забыла замерить, сейчас - 57
бёдрЫ - 100 (вроде 102 были)
сисьГе я не меряю особо, нафига?! где-то 92-94

вот думаю, откуда у моей плоской жопы объём может быть 100?????! :crazy:
ладно, буду надеяться что она не сильно плоская.

еще я хотела сделать список сладких продуктов от которых отказываюсь в течении недели,
чтобы потом загордиться как следует
жаль что в хлебе он по любэ есть. но белый теперь вообще исключу, буду есть: ржаной, цельнозерновой, отрубной.

О пинках =)
Мама начала бегать по вечерам :tables17:
Золовка начала делать растяжку на шпагат и йогу :tables17:
пока больше пинать некого, пытаюсь всё пнуть сестру, но она далековато, в канаде..
туда видать пинки не долетают :laugh1:

..пошла я маску делать :queen2011:

еще у мну шторы новые, на ибэе купили :yazik-215:

26.03.
Обалдеть!
Неделю без сахара и ни-фи-га.
Только + от хлеба
я в шоке. может он действительно сплошная клейковина и ядовитые дрожжи и что-то там склеивается внутри
жуя хлеб похудеть не получится, однако.
по-сему, сварила утром пшена 150гр, позавтракали им и остальное буду есть в течении дня.
Дожила таки до сложных углеводов!
Еще надо отварить картофан, вместо хлеба будет гуд.
Он с любыми овощами попрёт)
В ВЫХОДНЫЕ не знаю куда себя деть, гулять рядом с домом абсолютно негде,
а ездить за рулём надоедает за неделю. Да и если солнечно кожа на лице страдает.
Пошла я поэтому крутить педали))))

P.S.
за первую неделю эффекта от отказа от сахара - 0.
посмотрим, что будет дальше.
P.P.S.
а вот когда я отказываюсь от хлеба, отвесы обычно даются легко и быстро.
так что утром позволила себе кусочек багета, маленький естессно, и в течении дня постараюсь обойтись без него. Интересно, что будет на весах завтра. За неделю без хлеба я бы кило точно скинула!