Блог Miu_Miu

Вот до дня рождения осталось совсем мало! Я решила чуть-чуть по вегетарианичать. Когда я не ем всякого мясного, то чувствую себя намного легче. Даже если съем много овощей, то тяжести все равно нет! Для поддержания настроя купила новые обтягивающие вельветовые джинсики изумрудного цвета и темно-зеленую кофточку с... приличным декольте) В общем, все ради парней! :love:

Одна ножка ножка на весы, вторая ножка, плечики выпрямились, затылок тянется с небу........и легкий вздох облегчения. Да! 61,2!!! По плану должно быть 60,8, но то результат, который есть - это тоже просто замечательно!

Та-дааам! 62.6-62.1=0.5кг за 3 дня! Я молодЭц!!!! Самое главное теперь не расслабляться.
Следующий контроль - воскресенье 18 октября и 61.8кг.

Сегодня:
З.-полпиалы рисовой каши, 2 дольки дыни, кофе
О.- что-то овощное
У.- кефир 1%

З: полпиалы винограда, 35-40г овсянки с молоком, чай
О: 4 хлебца, яйцо, творог из вареньем из фейхоа
П: 2 бутерброда из хлеба из цельного зерна с курицей и огурцом, чай

Фитнес

Овощной день вчера не получился, ибо есть хотелось. Но получилось вот так:
З: 4 сельдереыные палочки, салат из овощей, 200 г йогурта с вареньем, чай
О: 1/2 сандвича с говядиной, яблоко
П: 1/2 сандвича, яблоко, чай
У: чашка кефира, кусочек дыни, чай

Сагодня хотела наконец приступить к фитнесу, но пришлось рисовать скетч для журнала... Сегодняшним меню восполняю нужду в еде:

Если честно, вчерашний день я провела не на пять с плюсом, и, учитывая то, что я вообще давно не взвешивалась, то ожидала увидеть с утра на весах какую-то ужасную цифру, испугаться и с еще большей активностью приняться за диету. :)

Но все закончилось намного лучше! 63кг - 300г = 62.7кг Так что все идет по плану, следующая конктрольная дата - четверг и 62.5кг.

Вот и последний денек халявы! Вообще халява - это с какой стороны посмотреть. Например, я ем в 1000 раз меньше, когда чем-то занята или нахожусь не дома. Поэтому чем больше всякой "работы" - тем лучше! Я правда не могу понять, почему, когда я сижу дома, организм постоянно напоминает о холодильнике, даже если там нет ничего вкусненького... :(

Прошло много времени, зато теперь у меня есть конкретная цель - похудеть до 55 килограмов к моему Дню рождения, то бишь к 30 ноября! Подсчет прост: 63 - 55 = 8 / 2 = 4 кг в месяц и 1 кг в неделю.
А вот и составляющие нового плана по достижению идеальной фигуры:

Что ж, -400г! И 64,1 кг!!! К концу недели хочу 63!!!

Только что пришла из зала.

Все! Даю себе торжественное слово провести последнюю неделю лета правильным образом! А то на выходных ездила на дачу к подруге, съела столько мяса (шашлыка), сколько за предыдущие полгода не ела.