Я новичок, и страдаю от своего пищевого поведения

Всем доброго вечера.

Долго раздумывала и металась, регистрироваться ли. Но все же решилась.

Пока опишу ситуацию кратко, а там, коли примете и не осудите, буду отписываться еще.

У меня не так уж много лишнего веса. 56,5 было сегодня утром, хотя люблю когда вешу 53 примерно. Просто я думаю уже которую неделю, и читаю разное, и не пойму, то ли у меня компульсивное переедание, то ли булимия. Но при булимии, вроде бы, девочки сразу чистят желудок. У меня такого нет. Я просто ем. Неуемно. Дома вообще все время ем. Будто нахожу в этом какое-то утешение. Спать ложусь всегда с тяжелым желудком. Какая-то апатия последние несколько месяцев, грусть, все время плАчу. На самом деле я и набрала эти вот уже 3 кг из-за того, что все время ем и не могу остановиться. Я не получаю удовольствие от вкуса. Просто откусываю куски и глотаю. А потом опять иду и беру что-нибудь. На работе я все время стараюсь голодать или пить кефир. А это поведение тоже, как оказалось, соответствует булимичкам. Поэтому они как правило и не имеют много лишнего веса, что обжорство у них чередуется с голодом…( По правде говоря мне довольно страшно сейчас. Потому что последние несколько дней я копала инфу и пыталась анализировать свое поведение, и оно похоже на это отклонение.

Здесь я хочу постараться обуздать это все. Говорят, помогают психологи и препараты, но для начала я хочу попытаться спасти себя сама. Я просто хочу питаться нормально и правильно, иметь свой любимый вес, заниматься спортом умеренно и вообще просто быть счастливым человеком. Поскольку сайт "На диетах", я хочу начать по теме — с диеты, чтобы очистить организм для начала. И потом буду разбираться в психических корнях всего этого. Я смотрю, что девочки тут тоже пишут про простые вещи, про жизнь, семью, отношения, работу.

Не знаю, насколько здесь хорошо относятся к разгрузочным дням. Завтра я планирую взвеситься для контроля. И провести разгрузочный день на кефире.

Буду рада общению и поддержке. Сама постараюсь поддерживать, чем и как смогу. Ну а в целом, просто надеюсь, что не помешаю) Очень нужно местечко, от которого могла бы оттолкнуться.

Спасибо за внимание!