64,9)

Главные вкладки

Изображение пользователя _Hilda_.
пт., 24.06.2016 - 15:04 — _Hilda_

Даже отвес в 100 г может поднять настроение утром)
Вот мой примерный план:
- никаких шоколадок (это наверное самый сложный пункт)
- не есть после 6
- пить побольше воды
- а из спорта - пройти полностью "Метаморфозы" с ТА (начала 2 недели назад, главное не забросить) muscles1

Хотя мысли все о Протасовке...лет 6 назад оочень хорошо похудела на ней, ни с какими другими диетами таких результатов не было..
Может смогу повторить.. :tender:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — вт., 12.07.2016 - 11:36

Что такое метаморфозы?

Изображение пользователя _Hilda_.

_Hilda_ — вт., 12.07.2016 - 18:45

Это у Трейси Андерсон программа тренировок, рассчитанная на 90 дней. Нужно заниматься час в день: 30 минут силовых тренировок и следом за ними - 30 минут прыжкового кардио. Силовой комплекс меняется каждые 10 дней и так 9 раз.
Но я ее кардио не прыгаю, либо какое-нибудь другое, либо вообще ничего))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Soihtu