Путь к совершенству. Начало.

Итак, я начинаю свой похудательный марафон. Сколько он продлится - не знаю, но результатом хочу быть довольна. Планы? Реальные ( 54-55 кг.) Способы достижения? Банальные: меньше есть и сделать питание раздельным, регулярным и самое главное - правильным. Знаний хватит на монолог в пределах 7-8 часов без перерыва, то есть достаточно знаний.
Какая система питания сейчас? Ем все, когда хочу, но Посты соблюдаю строго.
В ближайших планах :подключу ( вот только Пост закончится) "6 лепестков" ( нравится мне эта диета) и буду стараться не есть после 20-00, а потом и вовсе после 17-00...

День первый. Цифра на весах - 67,2
Сегодняшний рацион:
Завтрак - кофе и бутерброды с сыром
Перекус - банан
Обед - каша рисовая и зелёный салат со сметаной
Перекус - банан
Перекус - постная булочка с кефиром
Ужин - картошка и зелень.
Замечания: 2 банана в день, это слишком калорийно... Лучше вообще без бананов в период похудания. Картошка далеко не самый лучший ужин... Вообще не подходящий для худеющей ужин.
Оправдания: худеть собираюсь не резко, а постепенно. Идея о том что я худею пришла на ум уже после практически съеденного рациона.
Достижения: отказалась от второй булочки и вкусненького, но слишком калорийненького салатика... и ещё - от пряников)))
То ли ещё будет:)))Когда то я похудела здесь до 52 кг. и долго сохраняла результат. Самое время повторить свой "подвиг":))
Вывод: первый день не комом, но будем стремиться к лучшему))))
Люблю себя и горжусь собой.