Начнём блог...

Всем привет. Я учусь на хореографа, я трачу много энергии, т.к. у меня много физической нагрузки.
Летом нагрузки в несколько раз меньше...и вероятность набрать вес очень велика. Так же у меня есть предрасположенность к полноте.
В детстве я была очень худой("скелетик"). А с 15 лет уже начала замечать лишний вес. Сейчас мне 19 и я то набираю, то сбрасываю вес.
Но я не сижу на ужасных диетах, на которых ничего нельзя есть.Я стараюсь правильно питаться, но я очень люблю сладкое.. и часто могу им объестся.. Но возможно мои скачки веса связаны с гармонами, ведь мой организм растёт...

Я ХОЧУ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, И НЕ КИДАТЬСЯ НА СЛАДОСТИ!

Помощи не прошу, потому что уже не раз сбрасывала лишнее сама,за счёт правильного питания.
Просто чтобы было легче, хочу делать фото-отчёт и письменный отчёт того, что я съела за день и были ли физические нагрузки.
И посмотрим, как моё тело будет меняться.

В приложении есть примерное меню, постараюсь ему следовать.

до 12 часов допускается есть сладкое, мучное. От сладостей я отказываться не буду. Постараюсь есть их только до 12.