1/3

Всем привет!!
С утра снова порадовал овес да и ещё какой. Аж 700 гр. Неожиданно и очень приятно)))
Буду стараться идти в том же направление. Попробую сегодня питаться по часам. Итак
З : в 8.30 Творог + сметана и помидорки.
О:13.00 Салат овощной , кефир и яйца.
У : в 18.00 Творог + салат
Перекусы: Яблоко и ягоды(малина)
Постараюсь сегодня пить воду не менее 1.5 л., И ещё обязательно буду пить мятный чай. Он меня успакаивает.
Ну и чтобы поменьше мыслей о еде пойду ка я прополю несколько грядокю
Пока физической нагрузки нет . Мечтаю позаниматься БФ , но это пока мечты))