Блог Удивительная

Всем привет!
В СБ был юбилей у свёкра. Горжусь собой. Ела только разрешенное (холодец, огурцы, помидоры свежие, сыр, оливки, немного колбасы сырокопченой, мандарины).
Алкоголя немного.
Вчера дома целый день. Уборка-глажка-готовка.
Запрещенного не ела.
Сегодня тоже все по плану. Пишу меню.

Всем привет!
Сегодня отдала из 200 грамм купленных орехов около 80 маме, а то ну не возможно. Не могу себя контролировать. Вот сладкого не хочется вообще, хватает фруктов. Сегодня съела просто потрясающий апельсин, давно таких не покупала. Получила огромное удовольствие!!!
Только пообедала, сегодня по работе предстоит много пройти - отлично!!!!
Пишу меню.

Всем доброго дня!
Сегодня с самого утра очень загружена, но сейчас вроде раскидала работу.
Вчера был диванный вечер, сегодня будет кухонный. Надо готовить и себе и мужу.
Меню.
З: 2 яйца, сосиска, кофе с молоком.
П: 2 яблока, 10 шт миндаля.
О: капуста тушеная с курогрудью, свекла вареная.
П2 Ещё съела 20 шт миндаля. Поняла, что нельзя так много покупать.
П3 0,5 кефира 2,5%

Всем привет!
Полёт нормальный, работаю. Много ходила сегодня. Настроение - шикарное, солнце светит.
В СБ так торопилась с покупкой обуви, что мне положили разные размеры)) хорошо, это по пути, сегодня поменяю на одинаковый размер.
По питанию:
З 5-50 яйцо, рикотта с запеченым яблоком, кофе с молоком.
П 1 9-20 рикотта с яблоком;

Всем доброго дня!!!
За вчера ещё один отвесик - здорово. Значит я всё делаю правильно!

З 9-00: запеченое яблоко, рикотта, варёное яйцо, ложка творожного сыра, кофе с молоком.
П1 11-00: запеченое яблоко.
О 13-00: 2 котлеты (свинина, говядина, лук, специи), салат (огурцы, айсберг, йогурт, чеснок, укроп, перец).
Допишу.
П2 15-00: 3 мандарина, 10 оливок.

Эти три недели не были ровными. Я искала свой способ, пробовала разное, иногда ела лишнее.
Но результат все же есть.
По весу - 3,1 кг.
По объёму бедер - 7 см!
Это прям радует!

Всем привет!
Сегодня носилась. Прошла очень много.
Был шопинг. Купила зимнюю обувь, туфли на работу, шапку, перчатки, кошелек. Уфф...
Ещё была в продуктовом. Купила вкуснях: говядину, рикотту, салат айсберг, оливки, йогурт натуральный, мандарины, хурму

Итак, вот что я выдумала. Это меню в рабочие дни. В выходные тоже самое, только по времени сдвиги.
ЗАВТРАК в 5-40 - основательный, будет включать пару наименований нижеперечисленных + фрукт/ягоды/орехи из списка "ПЕРЕКУС 1" + овощи из списка "САЛАТ":
- яйца;
- кисломолочные продукты (творог/йогурт/кефир/простокваша/ряженка - список будет пополняться, буду искать что-то новенькое);

Всем привет!
В голове всё встало на место.
Спасибо Муру и Activ! Огромное спасибо!
Я наконец-то поняла, что...
... Мне не нужно себя жалеть и мотивировать, мне нужно себя дисциплинировать, работать над силой воли.
... Мне нужно отказаться от гадостей в виде сахара и муки.
... Мне нужен чёткий список разрешенных продуктов для комбинирования и создания разнообразного меню.