21/88. Меню.

Главные вкладки

вс., 23.10.2016 - 13:07 — Удивительная

З 9-00: запеченое яблоко, рикотта, варёное яйцо, ложка творожного сыра, кофе с молоком.
П1 11-00: запеченое яблоко.
О 13-00: 2 котлеты (свинина, говядина, лук, специи), салат (огурцы, айсберг, йогурт, чеснок, укроп, перец).
Допишу.
П2 15-00: 3 мандарина, 10 оливок.
У такой же как обед.

Нравится: 
5

Комментарии

Amorphis — вт., 25.10.2016 - 06:52

Я неправильно посчитала или получается около 2000 ккал? На мой взгляд, очень разумно. И если у тебя минус 3 кг именно на таком питании, порадуюсь за всех нас (я тоже не на жесткой).

Удивительная — вт., 25.10.2016 - 09:08

Да, я думаю около того получается.
Не на строгой, но мучное и сладкое полностью убрала.
Ниже в постах есть новое меню.
Но я не совсем соблюдаю, на ужин мясо ем. Но ничего страшного в этом нет.

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — вт., 25.10.2016 - 09:35

Очень вкусно!!! Молодец!

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Белочка
  • Vitaliya
  • zulenka