- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Кажется я созрела
Главные вкладки
пн., 21.11.2016 - 13:55 — Xoma
Итак...
Вчера, посмотрев, очередную передачу про похудение и диеты... Посмотрев на очередных героев... Нашла в одном из них себя... и так как-то противно стало смотреть на себя со стороны... Постоянные отмазки... Какой-то сдвиг на тему, что все должно быть идеально.. А уж если вместо 100 приседаний сделано 90 то значит все, ничего я не могу... я тряпка и надо все закинуть.
Вот такими вот заморочками я набрала свой вес... Я 6 лет назад весила 62 кг... и честно считала себя пухликом... Ну вот теперь я не пухлик, а жирдяй... Ну ничего.... Мозги на место встали... Хочу вернуть свою фигуру.
Думаю за месяцев 5 я скину 25 кг. По крайней мере приложу максимум усилий для этого.
Чего я делать НЕ буду:
1) ругать себя за небольшие отклонения от плана;
2) отказываться от праздников; (просто буду мало кушать и стараться пить только немного красного вина)
3)зацикливаться на весе. (да, я хочу к маю весить 62 кг... но даже если я достигну не таких впечатляющих результатов... вешать нос и третировать себя я не собираюсь... проходили и знаем, чем это закончится)
Что я делать буду:
1) записывать что и сколько ем, постепенно надеюсь придти к порциям по 250-300 г...
2) ккал до 1500 в день
3) делать аэробику 3 раза в неделю Пн, Ср, Птн
4) обруч, 30-40 мин Вт, Чтв, Сбб
5) массажик утром и вечером
Ну как-то так...
Ах да) Немного о себе.
Мне 26 лет... уже больше года замужем и ращу прекрасного сыночка.
Безумно хочу вернуть себе форму.
Еще хочу переехать в свое жилье... для этого надо много работать...пока что с этим напряг, но кое-какие мысли уже имеются)))
всем хорошего дня!
Нравится:
- Блог Xoma
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Все верно!) Не ругай себя, а
Все верно!) Не ругай себя, а наоборот хвали, лучше 90 приседаний(хотя я бы и 20 не присела))), чем вообще ничего. Надо без фанатизма плавно влиться в новый режим) Удачи!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Да, самое сложное
Да, самое сложное продержаться первые дни...
спасибо!
спасибо!