2019-4

2019-4

Обмеры на начало года/на отчетную дату:
Вес 77,0/78,0
Над грудью 91/
Грудь 100/
Под грудью 88/
Талия 84/
Живот 90/
Бедра 101/
Бедро 59/
Голень 40/
Бицепс 31/
Плюс 1,0!!! Замеры не делала. Ссу!

Мучное, сладкое с начала года/в среднем за день:
Хлеб, кус. 48/2
Торт, кус. 10/0,5
Сырник, шт. 13/0,5
Печенье, шт. 30/1
Сахар, ч.л. 98/3,5
Конфет, шт. 94/3,5
Мед, ч.л. 26/1
Плюхи, шт. 24/1

Спорт с начала года, час/в среднем за день, мин:
Лыжи, час 1/2
Ходьба, час 9,5/21
Коньки, час 4/8
Фитнес, час 4,3/9
Волейбол, час 5/11
Качалка, час 0/0
В среднем спорта в день 51 минута.
С этой недели попробую добавить планку, стульчик...

Уход с начала года:
Чудоварежка, раз 5
Баня, раз 3
Маска для лица, раз 1