Блог Юрина Анна

Вес уменьшается, минус 1.8 кг 
Сделала акцент на рис( с краб. палочками,с мясом, с овощами). И салаты с капусой или со свеклой. Майонез до сих пор добавляю, но стараюсь уменьшать количество.  

Что изменилось:
-порции уменьшились.Стала замечать что могу контролировать свой аппетит и не переедать.
-с водой и спортом пока не получается.Нужно воспитывать в себе.
-вес не знаю.Числа 7 отпишусь о результатах.
Всех читающих поздравляю с Днём защиты детей.

Завертелась я чуть чуть, совсем забыла про дневник. Может если бы отписывалась, то не набрала опять. Вес опять 78.6кг. Ну чтож, с  другой стороны, в отпуск съездили, на работе реабилитировалась, теперь можно стройнеть и не опасаться стрессов. 

Чтобы воочию увидеть весь маштаб и чтобы мне стало стыдно ,сфотографировалась!

Пришла к выводу что пора уже попробовать завести онлайн-дневник,а не тетрадь дома заполнять.Может мне стыдно будет писать всё то что я ем за день,и буду меньше есть...