Всем здравствуйте!

Не появлялась, было много дел - работа, врачи.
Позавчера была у эндокринолога. Сдала много анализов на гормоны. Все в норме. Кроме инсулина. А это риск сахарного диабета. Инсулин у меня превышен в разы!! 
Мне прописали Дробное питание, Диета и Дозирование физических нагрузок.
А именно диета 8а - медицинская. Ограничения большие. Второй день соблюдаю.
Лучше я сейчас буду себя ограничивать на 2 месяца, чем потом всю оставшуюся жизнь сидеть на диабетическом питании.
Плюс мне назначили таблетки которые разгоняют метаболизм и которые правильно вырабатывают инсулин.
Доктор сказал контрольный приём в августе, чтобы я пришла похудевшая и с нормальным инсулином. Вот так вот!

Тяжело настроиться с таким питанием, и да ещё надо считать калории, данная диета имеет ограничения - 1100-1300 ккал в день.

Тяжело, но я не расслабляюсь. Это мое Здоровье и если я ещё к тому же похудею, это вообще замечательно!
Что касается физ нагрузок, пока я думаю что лучше бег на стадионе или велотренажер дома или сочетать.

Всем хорошего дня!