Просто день)

Главные вкладки

Изображение пользователя Milota.
вт., 07.11.2017 - 13:43 — Milota

ВСем приветики! :flowers2011-3:
Утром забыла взвесится)

07:00 Встала, выпила 2 стакана воды... 
07:30 З: котлета рыбная, блинчик с ливером, пучок рукулы (так захотелось мне:pardon:)
09:00 Джампинг (1час) 
10:00 контрастный душ, взвесилась: 83 кг. 101-грудь, 85-талия, 107-бедра
11:00 П: яблоко 150гр. виноград 200гр.
02:00 О: по плану мойва варенная и салат. (в любом количестве)
17:00 П: яблоко или виноград
20:00 У: кефир +клетчатка

Не забываю так же пить комплекс витаминов подобранный врачем на 2 месяца! И перед каждым приёмом пищи 1-2 стакана воды! Как и обещала оставляю один разгрузочный и переношу его на воскресенье!
  Всем отвесов и настроения! :butterfly:

Дневники диет

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1179690_67,0.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198452_67,0.png)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Красотулька.

Красотулька — вт., 07.11.2017 - 14:14

Как тебе джампинг?

//calorizator.ru/line/Z1wTDWAU_80.6_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя Milota.

Milota — вт., 07.11.2017 - 22:49

Тяжеловато но эффективно... после треньки даже подташнивало...  но тренер сказала, что это нормально с непривычки, потом это пройдет (у меня вестебюлярка совсем никакая, напрыгалась) ... :muzika-20:

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1179690_67,0.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198452_67,0.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 07.11.2017 - 22:56

у меня знакомая ходит - ей нравится))) говорит ни колени не болят ничего - суставам нет вреда мол. ))
Отлично, привыкай скорее к прыжкам))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Milota.

Milota — ср., 08.11.2017 - 08:20

Ух... какая крепатура на утро! :girl_wacko:

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1179690_67,0.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198452_67,0.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 21.11.2017 - 10:30

Алина!!! Ку ку!!! Куда пропала??!
запрыгалась совсем!))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Milota.

Milota — ср., 29.11.2017 - 16:36

Влюбилась))) шучу....навено... :sarcastic: в общем некогда было, была на любовном фронте))))  Я с вами)))) Я в теме)) вес уходит... без жестких мер, но медленнее чем думала) Прыгаю как обещала)) Завтра уже второй абонимент на месяц буду брать)

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1179690_67,0.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198452_67,0.png)

msterren — ср., 29.11.2017 - 19:25

А ты в гонке ещё учавствуешь? Если да напиши свой понедельничный вес

Изображение пользователя Milota.

Milota — ср., 29.11.2017 - 22:40

Оставлю победу другим)) у меня немножко другой режим) ... но мысленно я с вами девчули! и худеть продолжаю... не здаюсь!) 

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1179690_67,0.png)
//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1198452_67,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka