Проверено на себе. Полезный совет

Если у вас получается сбрасывать вес, ограничьте на это время физическиеи нагрузки ( фитнес, и т.д.) Ешьте хотя бы 3-4 раза в день, контролируя калории ( 700-880 ккал в день). За месяц уйдет 5 -6 кг довольно легко, без голодовок и диет, т.к. есть можно все что хочется и в любое время до 24 часов, но все считать и взвешивать на хороших весах