Блог старушка

забодалась бодаться с весом. неделю стоит. сегодня 73.00 вчера 73.4 позовчера 72.9 так и пыгает ну прям беда(((((

не заходила три дня, в выходные трудилась як папа карло, а сегодня потратила день на себя любимую- нарастила ногти и сделала педикюр.

недели две назад купила в пятерочке отруби хрустящие -попробывала, ну не очем и забросила. как то был привес + 300. сделала-разгрузочный день строго перловка ,салат смузи яблочное. не шага на лево, а чтоб жилудок наполнить вприкуску с отрубями. отвес прошел на ура 600.

я заболелавчера после прогулки побаливала с права у гортани шея , сегодня с утра температура и все лицо отекшее отвеса 0. апетита тоже ноль. пойду выпью с горя......таблеточек

вчера удалось все задуманное: 3 разминки по 20 минут, 10 км пешком,и в банном комплексе аж 2 часа наслаждалась и даже про масаж шеи вечером не забыла, а отвес только 100.пе еде нарушений нет-единственное вместо привечной перловкой, с котлеткой гречанкой ела тушеную в сметане тыкву с кабачком, цв.

маленький но оч долгожданный юбилей на весах ровно 75))) пойду праздновать
в планах мероприятий: 
1 праздничные развлечения :
разминка -3 подхода (эх жаль 75 нельзя , не времени не хватит, не здоовья)

минус сто. маловато будет. пойду планку делать

встала на весы 75.2. и настроение такое замечательное -не зря вчера сугробы 2 часа топтала+ разгрузочный день кефир и яблочные смузи.

Блин ну обидно. конечно сама виновата. ночью под киношку мои устроили чаепитие с бутиками сырокопченой колбаской. не удержалась стянула маленький кусочек (ну без хлеба же). под конец стянула штук 10.

Ура. как приятно начинать свой выходной с радости. встая на весы , а там долгожданная цифра 75 , пусть с копейками  но выглядит как юбилей))))прям жить хочется