800г за 4 дня

И так.. Вес 77,2кг. Если учитывать, что к концу марта я хочу быть 75, осталось всего 2 кг! А 75 для меня уже вполне приличный вид)) штаны на ляхах конечно ещё будут протираться, так что обновлять гардероб пока рано, но останется ещё рывочек в 5 кг и размер 46-48 мне обеспечен?
Мои замеры
ОГ 100 
ОТ (в самом тонком месте) 82
ОЖ (в районе пупка) 94 
ОБ 104
Грудь и живот по 8см осталось, а бедра 6см до совсем приличного вида)) хотя и сейчас по сравнению с тем, что было в начале года - стало намного лучше) 
Сегодня иду на тренировку, руки и спина по плану, осанку надо исправлять, мышцы укреплять. Ела сегодня на завтрак овсянку, перекус побанана, Апельсин, обед - греча с филе и помидор. Перед треней закину ещё банан наверное, после творог, вечером кефир или яйцо) 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1186407_70.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka