Питание 15.02

завтрак - вода, яблоко
чай - 2 ст, черный, без сахара (дальше пишу просто чай, так как всегда пью без сахара);
перекус - 3 ломтика апельсина, 3 ломтика яблока;
обед - домашняя лапша, 2 небольшие куриные котлеты, немного картофельного пюре, чай;
чай;
ужин - большой стакан ряженки;
откусила от яблока;
зеленый чай

Про питьевой режим. Никогда не выпивала специально 2 л в день, честно говоря, эта норма мне всегда казалась немного дебильной, литр-полтора меня абсолютно устраивало. А вот недавно то ли у меня дикие сушняки настали, то ли я таким образом спасаюсь от переедания, но я подсела на чаи. Ну вчера допустим и правда был сушняк, потому что позавчера я пила вино, но всю остальную неделю (даже чуть больше) я наверное просто действовала по принципу хочешь есть - попей водички, ну или там выпей чай. В общем все это время я выпиваю гораздо больше жидкости, чем обычно. И чая, и просто кипяченой воды. Не знаю, хорошо это или плохо, так получается. Единственное что стараюсь с зеленым чаем не перебарщивать.