Блог GoldenFox

А на завтрак который как обычно глубоким днём, обезжиренный творог грамм 150, апельсин и чашка кофе с чайной ложкой меда))) Вкусно и полезно))

Отвес - 400 грамм​​​​​.  Спать хочу - умираю. Сын пол ночи фестивалил . Сил никаких.. Хочется фруктов.

 вообщем за день 3 чашки кофе с медом, завтрак - одна мандарина, кусочек минтая в сметане и немного кукурузы.

Вес -300гр. Для КД это отличный результат))) Лично для меня! Вредностей уже не хочется. Хочется шампанского но воздержусь до 8 го марта ?

Отчитаюсь так сказать.. Питание в норме. С утра полторы мандаринки и немного размороженной кукурузы, 2 яйца в смятку.

Первый раз за мою жизнь отвес в красные дни есть.  И приличный- 400 грамм. Значит правильно все делаю. А так и от зажора , в " такие дни" удержаться легче)))

Нагрянули красные дни а это значит что отвеса ждать можно вряд ли. Есть хочется но спасаюсь горсткой размороженной кукурузы и мандаринкой.. Лучше уж так чем нажраться печенья, картохи или ещё чего ни будь. 

Суммирую все вместе. 2 яйца, 20 грамм сыра, спаржа 100, 6 мандаринок и печень отварная куриная 300 грамм. По каллориям 1053. Так что ходить мне голодной до следующего утра, максимум чай без сахара.

Минус 1 кг со вчера​​​​​.

День прошел достаточно сытно. За день: 2 банана, 2 чашки кофе с ложкой меда, филеха 200 гр, 2 яйца в смятку, спаржа чуть присоленная 200 гр. По каллориям вышло 859,3 ккл.