Сегодня лучше, чем вчера!

Я стройнею, а не худею.?
Слежу за питанием, подсчитывать каллории буду, постепенно вводить физические нагрузки.
И раз в неделю буду делать полуразгрузочный день( кефир, творог).
Запретов нет, есть ограничения. Например хочется эскалоп, приготовлю на гриле без масла и с овощами. Я же хочу мясо, а не картохи.
Вредное( мучное и сладкое) буду откладывать на утро, чаще бывает глаза завидущие, а на сл день что так хотелось и не нужно.
Пить больше воды. Слазить с кофе со сливками, переходить на зел чай без сахара.

В общем построить такое питание, чтобы было и вкусно и полезно, но при этом не чувствовать себя ограниченной и чтоб такого питания можно было придерживаться и после того как приду к цели.
Понятно, что будут нарушения, но воспринимать их лояльно и не кидаться в крайности. Ну если сожру кусок торта в обед, не забить и весь день продолдать праздник живота, а продолдать как ьудто его и не было. А вечером постараться либо сжечь лишнее спортом или на сл день снизить каллорийность.