Активная среда

Я однозначно вдохновила мужа на спорт  и здоровый образ жизни - вчера он с энтузиазмом выбирал вместе со мной себе кардио тренировку и с удивлением узнал, что сдоба с вареньем это не здоровое питание =) 
​​​​​​
​​​​А вечером он  закрывшись, делал какую-то суровую мужскую кардио тренировку, громыхая и топая, пока коты пытались в линолеуме вырыть к нему подкоп - чем это он там таким интересным занимается без них!? 
"наверное, он там играет с нашими шуршащими коробками' - говорили широко раскрытые голубые глаза белого кота. 
“или ЕСТ!!" заорал серый, и плюхнувшись пузом кверху они остервенело продолжили вскрывать дверь. 
А я сидела и выбирала кардио. Кто бежит, кто идет, кто прыгает, но всё - девчонки на форуме, интернет, все даже самые ничтожные желтушные статейки говорили - надо заниматься кардио. НАДО! 

И Я ВЫБРАЛА ЕЕ! И СДЕЛАЛА ЕЕ, СЕГОДНЯ, ДАААААА!!! 
20 минут кардио с Джиллиан Майклз, которой я решила дать второй шанс, и начала делать ее программу "похудей за 30 дней". 
20 минут попа с джаннет и 20 минут пресс. Конечно, я устала под конец, час тренировки как никак, но не умирала. 

Наверное, все дело еще в том, что вчера я  сильно впечатлилась. В четверг мое первое занятие pole dance, и я решила посмотреть на лучших для вдохновения. И попала на Полину Волчек - "розовую пуму', двукратную чемпионку мира по poledance. Она творила на шестах такое, что у меня открылся рот. И очень-очень захотелось делать хотя бы отдалённо что-то похоже! 
И появилась еще одна мотивация сбросить жирки - я хочу порхать вокруг шеста как изящная пантера, а не как кусок теста облепивший скалку! 
Взвешиваться пока не хочу. Узнаю, что похудела - могу расслабиться, а это ни к чему. Узнаю что не похудела  а только потянулась - могу огорчиться, а толку? Главный критерий зеркало. Ну и ещё прошлогодние джинсы. И они оба уверенно говорят -“ продолжай работать! толку тебе с тех цифр? “
В зеркале, тем временем, несмотря на округлости, у меня появились хорошо выраженные мышцы пресса и четыре (!) микроскопических кубика. Они робко выглядывают маленькими холмиками, и разглядеть их можно разве что в подзорную трубу, но можно! И даже когда пресс не напряжен. Я с нежностью рассматривала их и тыкала пальчиком - под слоем мягкого жирка они лежали уверенными камешками. 
Муж после трех тренировок с джаннет на пресс отметил что у него пропали запавшие ребра и тоже начали рисоваться брюшные мышцы. 
Так что проверено на двоих, тренировки джаннет творят чудеса не только на мне. 

Все потихоньку подтягивается - попа, грудь, ноги приобретают красивые формы,рельеф.
Результаты меня очень мотивируют. Вчера купила себе обожаемой кабачковой икры консервированной. Утрос просмотрела в зеркало и подумала -" ну кого ты обманываешь? Консервы они и есть консервы,соль, сахар, опять обожрешься, опухнешь, расстроишься, ходить будет тяжело и лицо как морда у манула. Мы ж вес сбрасываем тут, а не в покер играем. "
Поставила баночку в холодильник и пошла запекать филе в микроволновке. 
Вот такая у меня движуха=) 
​​​​​​Как бонус прикрепляю одно выступление  розовой пумы" 
https://youtu.be/-lwX_GQ5KYI