3. Провальные макароны и поныть.

Как омерзительны голодные вечера. 4,5 часа (с 18.30 до 23.00) - коту под хвост. Разговаривать ни с кем не хочется, читать сложно, работу делать лень. Сидишь в каком-то пришибленном отупении и слушаешь свой голодный желудок и ноющую челюсть. Заснуть и того сложнее. Выдула вчера всю дневную норму воды (около 1,5 литров) после 10-ти вечера , чтобы хоть как-то заполнить эту дыру,  3 раза бегала в туалет (а мне, на минуточку, надо по лестнице на первый этаж в нужник спускаться), заснула в итоге около 2-х… Был соблазн свернуть на кухню, сцапать там что-нибудь и узбагоицца, но стыд спас от соблазна. Утром на весах 77,9, уже не 80, радует. 80 на меня каждый раз действует как шлагбаум по голове - дальше нельзя, ожирение, стрелять будут.  

Проснулась злая, руганулась с подругой в чате из-за какой-то ерунды, приготовить ничего не успела, схватила на завтрак банан и 7 бразильских орехов (на фото в заголовке). На обед захотелось макарон с тунцом, но с тунцом разобрали, пришлось брать с томатным соусом и сыром - гадость редкостная! Но съела, выбора не было. Вот они: 

Перекус: 2 кубика черного горького шоколада  и черный кофе

На ужин зато оторвалась: суп-пюре с горохом и киноа (покупной, 300 гр) и сибасс (2 филе, 210 гр) с руколой и помидорами. 

Итого: 1283

БЖУ: 72/63/141

Клетчатка: 18 гр