Вторник - белковый

После кефирного понедельника я стараюсь проводить преимущественно белковые дни. Не совсем строго, но восновном. Ела котлеты из рыбы. Очень вкусные и сыр сулгуни. Капусту, сушки, кофе, чай, яблоки. И еще, первый раз в этом году и вообще зимой- окрошку (без картошки) и кефир.
Вот такой вторник получился. На утро немного, но отвес в 200 гр.
Я тут с командировочным привесом воюю. Командировка мне на следующий день добавила отеков на 1 кг. Уже 500 ушли. Сегодня у меня углеводное преимущество.
Из белка- котлеты из печени, а так овощи и яблоки. И еще сегодня конфеты. Имею право. Углеводы ведь.Ужина не будет. Будет большой полдник в 16:30. В 19:30 аэробика и потом ванна.Вечером чай из трав.
Завтра грушевый- любимый. Надеюсь , вернет мои уже увиденные и отмеченные 65 кг.
В пятницу буду есть все постное. Хочу запеканки овощные разные- я их очень люблю. Еда- еда, кругом еда, как про не не говорить. Что может быть лучше, когда ты в согласии с совестью садишся за стол. Вот такую цель я преследую. Есть и не корить себя, в холодильник заглядывать не как воришка, а как хозяйка и брать столько, сколько требует душа. Так вот, я и привожу в соответствие аппетит, совесть и душу. Такие дела!