Год прошел, а я на месте

Главные вкладки

Изображение пользователя Taniy.
чт., 28.11.2013 - 14:12 — Taniy

Я тут начала интересное чтиво: читаю себя в разные годы и вот что почти убило меня . Я нашла запись прошлого года, день в день. И что, как будто это я говорю себе сейчас. Та же проблема. Я с 46 перешла в 48 и мне многие вещи туго. Можно даже посмотреть по ссылке.

http://www.nadietah.ru/blog/12968-taniy/256611-utro-nachinaetsya-s-primerok

После этого можно опустить руки, плюнуть на все, а можно сказать: хорошо, что я за этот год хоть не прибавила.

Конечно, руки я не отпускаю, но довольствоваться тем, что не в плюсе за год- это не очень хорошее утешение.
Но я в процессе. Я- борюсь!
Сегодня снова плавала. Думала, что после вторника все будет болеть. Ничуть!
После бассейна я не шла, а летела на крыльях. Мне пешком идти 35 мин вот и получилось, что ходьба 1 час + 1 час плаванья.
Если про еду, то я или разгружаюсь или ем не более 1200.
Моя цель до Нового года похудеть на 4 см.
Замеры буду делать 1 декабря. Причем лежа. При лишнем жире измерения лежа всегда получаются по одному и тому же месту. А стоя, это место меняется с изменением жировой прослойки. И получается, что мы меряем себя в разных местах.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Нравится: 
0

Комментарии

Aimy — чт., 28.11.2013 - 14:24

Какое-то грустное настроение в посте...
1200 или разгрузка и не худеешь... видимо, метаболизм замедлился... может, попробовать массаж?! Такой прям настоящий, профессиональный? Он тоже помогает в разгоне метаболизма, если делает профессионал с медицинским образованием...

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — чт., 28.11.2013 - 14:55

И не просто массаж, а специальный, денег много, а результат примерно такой же, когда я сама делаю ежедневно роликовым массажером.
Тут дело вот в чем: последний раз в 2009 году именно здесь на сайте я взяла реванш и похудела за 2,5 месяца на 10 кг. И еще потом в течении 3-х месяцев на 6 кг. Это для меня , моего возраста НЕВЕРНО.
Худела в основном на низкокалорийном меню. Это привело к снижению обмена веществ. Сейчас надо ускорять, но это только возможно при увеличении белка. Но я не могу много его есть. Пробовала 2-3 дня подряд белковую диету- очень плохо переношу.
И еще я изменила образ жизни. Работаю меньше, сплю дольше.
А если честно, где-то под коркой сидит успокоение, что мой размер, мое телосложение вполне соответствуют возрасту и статусу.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Aimy — чт., 28.11.2013 - 15:10

Результаты отличные!
Но вот "соответствуют возрасту и статусу" не согласна! Не на это надо ориентироваться... Я слышала и соглашусь с тем, что в возрасте, чтобы не было гормонального сбоя и прочих неприятностей жировая прослойка должна быть выше чем у 18-тилетних...
Мне кажется, надо ориентироваться на комфортно-некомфортно, а не на возраст-статус...
Если тебе комфортно в 48 размере, ты себя хорошо чувствуешь, нет чувства усталости, отдышки и прочего - так значит это и есть, что тебе надо!
Я пока чувствую себя некомфортно хоть уже ИМТ и ниже 25... Я хочу еще детей, хочу подойти к следующей беременности постройневшей, поздоровевшей, правильно питающейся и вообще сияющей:)

Изображение пользователя Patti.

Patti — чт., 28.11.2013 - 14:56

что после 45-ти мало только считать калории.....потому что организм начинает беречь энергию, замедляя метаболизм, и поэтому припасает углеводы. А значит, сдвиг в питании должен быть в сторону белков.....
То же количество калорий, но за счёт белковой пищи, а углеводы по минимуму уже должны присутствовать.

На себе проверяла, что даже недостаток калорий, потреблённых за день, прибавляет вес, если это углеводы (даже если это овощи!). Ну, а белый хлеб и выпечка, например, вообще под тотальным запретом получаются.
Ещё вес удерживается за счёт плохо совместимых продуктов.

И за каждый кг приходится насмерть убиваться))))) Зато двух-трёхнедельные труды легко перечёркиваются одно-двухдневной поблажкой......


Моя диета: яичная диета

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — пт., 29.11.2013 - 08:04

\100% в точку. И я по себе поняла, что мой враг- это углеводы. Конечно, булочки, пряники, печенье, торты- это я не ем.
Но вот последние 2 года пристрастилась к черному, зерновому, ржаному и т.п. хлебу.
Покупаю свежевыпеченный черный хлеб 300 гр. Это огромный батон, режу его на 6 частей по 50 го. И вот начинаю потихоньку подтаскивать. Об этом отдельно.
Но то, что мой вес остановился и стоит- это от хлеба и отсутствия четкого режима.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Patti.

Patti — пт., 29.11.2013 - 20:38

я уже давноооо перешла......
Но ем его не больше 2-х кусочков в день, 1-2 раза в неделю, иногда и реже. И если ем хлеб, то в этот день стараюсь последний приём пищи устраивать не после 18-ти, как обычно, а после 17 или даже 16-ти часов.
Белый хлеб я уже даже на вкус не очень хорошо помню.....))))) Ну его нафиг, потом столько трудов, чтобы отодрать его, прилипшего на боках-ногах girl_haha
Торты не ем просто много лет уже, совсем, никакие. И когда мужикам своим пеку тирамису или блинный, даже не пробую.....я на торты привыкла смотреть, как на несъедобные предметы, мне их и не хочется уже.

И при всём при этом всё равно моментально привешиваю, стоит только чуть увеличить порции (малокалорийной еды, ёлки-палки!) два-три дня подряд......такой уж у меня благодарный еде организм :crazy:

А в 20 лет простой отказ от ужина показывал минус кило на следующий день, вот были времена!))))))))))


Моя диета: яичная диета

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 28.11.2013 - 15:37

через пару дней у меня будет юбилей на этом сайте - 5 лет!!!
и тоже я уже за это время два раза доходила до 86 кг и два раза скидывала до 60 кг...
что будет через два года????

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Бракозябра