Яблочный день дал минус 700 гр.

Вчера провела РД на яблоках. Все нормально, только поела яблоки еще и в 21 час, что-то заподсасывало под ложечкой. Но все равно утром вес снизился на 700 гр. В тот день, когда последний прием яблок делала не позднее 19 час - там отвес был 1,200 кг.
Но это неважно, главное, я не мучилась, не была голодна, и ушел нормальный вес. Я не хочу форсирования.
Отчет , как всегда по воскресеньям. Но уже 5 кг за 20 дней в минусе.

План до конца недели:

пятница- белковый день - не более 900
суббота - смешанный - не более 1000
воскресенье - смешанный- не более 1000.

На следующую неделю: переход на 1100 ккал.