Как бороться я дядей Жорой? Я так и не научилась из своего опыта...

Нужно быть сильной!!!))У меня позавчера тоже было объедательство. Так как подступают КД. Я знаю, что нужно организму было дать один день отдыха. Я его накормила до такой степени, что ему аж поплохело) Пока больше не хочет)
Если же наступает сильнейший жор, связанный с огромными энергозатратами, иду на хитрость: делаю большую тарелку салата овощного, ем с хлебцами и крабовыми палочками. Плюс недавно открыла для себя йогурт-фитнесс. Делает украинская фирма. ОН реально сытный, и всего 42 ккал на 100 грамм!) Вот выпиваю бутылочку такого йогурта - аппетит на пару час отбивает!)))

Ох, уж эти мамы со всяким вкусностями )
Желаю тебя силы воли :spring6-2012: , так как по личному опыту знаю, что когда является жор, мозг выключается и можно стрескать всё что попадётся на глаза.

ну как горсть орехов в 3 часа может удовлетворить? конечно голодно...

Вот это и есть самое страшное- не уметь себя контролировать. Я сама такая- зажорная....и меня 1 кусочек пиццы не устроит)))) я б молотила до последнего и пофиг , что желудок болит)))

Моя диета: диета Протасова

Лёгкая и объёмная еда - действительно лучшее средство против жоры! :)

А мне не помогает легкая и объемная еда. Съем много овощей - желудок полный, а толку 0. Сытость не наступит, и хожу я голодная и злая))
Ты не вегетарианка? Если нет, в период жора ешь курицу или рыбу! Мне очень помогает!

А зажорный приступ прям!У меня такое бывает,и слава Б-гу что не часто!
Я в прошлый раз так жрала что дышать не могла,и все равно хотела чтониь еще прикочить!!!!!!!!!!!!
Кошмар!
Остановила себя страшным усилием воли(она аж у меня как на ломке болеть начала)),первый день вечером все равно чуть нарушила,но уже не так страшно.На другой день очухалась.Правда желудок был уже растянут.Пихала много овсянки на воде,шоб не болел..