Черепашьи шажки - мой стиль :)

Кажется столько усилий прикладываю: питание скудно-правильно-белковое, интенсивная тренеровка, много воды, а отвес на утро всего 100 гр... Эх... Прям не могу, хочу скорее увидеть нормальные 56.5! Которые сама же и просрала :crazy: Сейчас главная задача быть пай-девочкой на выходных. Ничего обещать не буду, так как 1000 раз уже лажала со своими обещаниями, но настраиваю себя хотя бы СТАРАТЬСЯ! Шоколад невкусно, семечки - зло, портят зубы, крекеры - жирные какашки.

Вчера как-то так вышло, что у меня получился белковый день. С утра вареные яйца, в обед кура и салат, на ужин творог. Чувствовала себя отлично пока не начала делать тренеровку. Вроде бы треньку выбрала несложную и всего на три круга: сайд лоунд, отжимания от колен + 4 рептилии, ронды ногами и пресс, но сделала я ее еле-еле... Особенно тяжело давались ронды ногами. Писец, вот что значит не хватка углеводов в течение дня :laugh1: По плану еще была скипидарная ванна, но я наплевала на все после тренеровки, даже обед себе на работу сил не было собрать, и в 8 часов просто завалилась в кровать смотреть ютуб :) Такое состояние пришибленности было, когда даже языком ворочить не хотелось и не моглось

С началом тренеровок стала замечать как животик приходит в тонус и формируется с боком. У меня и правда неплохой пресс, но слой устойчивого жира сверху все портит! Тут нужен массаж и строгая диета.

На улице уже + и в офисе у нас наконец-то уже теплее! Можно не напяливать на себя кофты-фуфайки и 2 штанов что бы чувствовать себя комфортно. Притащила в офис свои ботильоны на платформе и толстом каблуке. Хотя бы тут можно чувствовать себя девушкой, а не чучелом закутанным по самые глаза :crazy: Ненавижу зиму! :taz: