Воскресный отчет

Всем привет!🌼 вот бесполезно мне что то планировать! Планировала разрузку? Ага! Щас! Утром конфета, обед 2 кусочка шашлыка и ложка овощного салата без заправки. Компенсировала еду помощью мужу: перекладывали кирпичи, 300 шт. Ручки отваливаются!
читаю весь день про гормоны и похудение...вообщем тут только жесткий контроль и исключать отекание, а это соль и лишняя выпитая вода. Надо попробовать пару дней попить мочегонное. Ну и решиться на поход к эндокринологу или гинекологу- эндокринологу...🥴 еще решила не есть после 16.00. И ограничить воду после 18.00, постараться... чтобы не переедать нужна четкая диета! Идея Калины очень привлекательна, тк меня тянет на творог. Сводит ноги, на лицо- недостаток кальция. Это обьяснимо, после дтп были назначены препараты, которые ограничивают усвоение кальция.. вообщем, пошла искать диету!
всем добра!🌼