Стабильность-признак мастерства 😂
Четвёртый день вес стоит на месте. Учитывая излишества-это не так уж плохо.
Сегодня еда по плану, только вечером: запечённый судак под сыром и сметаной и салат из помидора, зелёного лука и её же.
Целый день кусовничала профитролями и яблочным пирогом маминого производства. Праздник не прошёл без углеводов:) но я себя простила.
Агрофитнес тоже был:)
Кофе - цикорий:)
Днем на работе отмечали день медицинского работника: сыр и орехи, вместо шампанского - минералка:)
Вечером: конс. скумбрия,жареный лук, салат(огурец, редис, сметана), кофе с каплей молока.
Ходьба 3200 шагов.
В принципе, отката веса я и ожидала:(
Днем чай-кофе-цикорий. Вечером:конс. скумбрия, сыр, масло, хумус, орехи,руккола, 1 банка безалкогольного пива (углеводы!!!).
Закончилась первая неделя, ушло 3350г. Результат очень даже хороший, хоть я и мечтала о 4кг. Но учитывая то количество жирной пищи, которую я ела по вечерам, и этот результат меня удивил. Если бы я так не объедалась, может быть могло быть и больше.
Питье по плану. Еда вечером: 1 рыбная котлета, тушёные кабачки с сыром, овощной салат со сметаной, черная смородина. Ходила мало, валялась дома с высоким давлением.
Новые комментарии