Блог Калина

мой обед
354 гр на тарелке и бутерброд с сыром 35 гр.

На завтрак черный кофе и мусс из творога со сметаной и черной смородиной. 

Тут 311гр
Я съела совсем немножко.

запеканка из кабачков с рубленной куриной грудкой и сыром
Отчёт за день ниже.

Тыркнулась в интернет и сам по себе на экране всплыл этот плакат
Думаю можно еще многое к написанному прибавить. Только вот что ? Аааа😀 Ешьте  палочками , потому что среди японок нет толстых женщин!

​​​​Пшенка,горчица, курица, огурцы . Вес 340 .

Проснулась чуть свет и сразу на кухню. Нет, не кушать. ) У меня там новички.

Обед , который пришлось есть и в ужин 320 гр.

1 августа . На часах мелькнуло 4-46. Думаю ломануться на " пробежку" , но еще слишком рано.