День 3. Арифметика

Геркулес Алейка в сухом виде - 352 ккал на 100 гр. В пачке 400 гр и хватает ее мне не меньше чем на 3 литровые кастрюльки готовой каши. Литра каши хватает на 3 раза поесть. 400/3/3=45 грамм сухого продукта на одну порцию. Остальной вес приходится на воду и соль. 45 грамм = 159 ккал. 45 гр + 255 гр воды и соль = все равно 159 ккал. А таблица калорийности выдает мне Геркулесовую кашу на воде - 98 ккал на 100 гр, 297 ккал на мою порцию. Разница не маленькая. Вот так и верь рецептам из базы) 
Вчера не могла уснуть, пока окно не открыла. Собака с кошкой сбежали спать в другую комнату, а мне под одеялками было хорошо. Проснулась за десять минут до первого будильника. Всего у меня их 4 и встаю я на последнем обычно. Но при этом сборы заняли времени больше, потому что шевелиться быстро не моглось и пришлось пить кофе, чтобы как-то взбодриться, хотя обычно я пью его уже на работе. Помогло. Покататалась перед работой, сожгла 600 ккал и пошла в магазин за печеньем к второй чашке кофе. Вот честно - 0 угрызений совести!) Кофе с чем-нибудь сладким -лучшее начало дня для меня. А хорошее настроение еще никогда и ничему не вредило. И совесть не грызет, потому что меню просчитано и есть запас по калориям на целую шоколадку! Это так успокаивает)
Было бы совсем прекрасно, если бы у нас в организме был встроенный счетчик прихода/расхода калорий и автоматический закрыватель рта на замок, когда лимит достигнут)