Отчет + проблемы с животом

Доброй ночи, девочки)
отчет за сегодня. на завтрак - сто грамм оливье. после гостей осталось пол кострюли, не сдержалась, заправила майонезом и съела. + чашка кофе. решила ограничивать количество сахара, но никак не могу привыкнуть к кофе без сахара, поэтому кладу одну ложку.

на обед - 1 огурец с помидором, заправила подсолнечным маслом. тут тоже проблема, мне кажется, все что с маслом - жутко калорийно, но другой альтернативы не вижу. заправка из лимонного сока мне не нравится(

вечер - три чашки зеленого чая, груша и яблоко.
полчаса делала упражнения, 5 минут крутила обруч, больше не смогла, он у меня железный, бока болят страшно.
примерила джинсы с обтягивающей кофточкой, прям настроение поднялось) живот совсем не видно, не то что бы он раньше вываливался, но все равно выделялся и меня это жутко раздражало. моя фигура очень напоминает гитару: у меня большая грудь, талия выделяется, но нижняя часть живота просто катастрофа, в купе с "ушками" под бокам и большими бедрами смотрится просто ужасно, особенно если учитывать что с прошлых "худых" времен у меня остались узкие плечи и худые ноги, (бедра правда не в счет). а сейчас живот стал намного меньше заметен. делаю упражнение на нижний пресс каждый день по несколько раз, (когда лежишь на спине, поднимаешь прямые ноги как можно выше и задерживаешься в таком положении около 30 сек.) теперь той боли в мыщцах больше не чувствую, хоть полчаса так лежи. наверно, надо искать другое упражнение на низ живота.