ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ ОТВЕС 3.500КГ

привет всем!!!!!!!! мне 28 лет при росте 184 см я вешу 88 кг, села на диету аткинса 5 марта 2009 сегодня 11 марта и мой вес составляет 84.5 за неделю я потеряла 3.5 кг. идеальный вес к которому я стремлюсь 65-68 кг. Сажусь на эту диету второй раз первый раз сидела в 2005 за месяц с 84кг до 75 но потом бросила и за три года вес вернулся отмечу что последние 4 кг набрала за 3 месяца праздники и постоянная жажда сладкого.......
кратко один день из жизни на диете....
завтрак 9-00...зеленный чай яичница из 2х яиц
второй завтрак :12-00... зеленный чай 3 кусочка ветчины(100гр) или паштета(100гр)
обед: 15-00 курица гриль (200гр), кальмар в майонезе(50гр), зеленный чай
полдник: 18-00 плавленый сыр с грибами(50гр) зеленный чай
ужин:21-00 жаренный мясной фарш с грибами(200гр), 1/4 огурца, зеленный чай

за день выпиваю около 2лит воды (минеральной)
с 11 марта
1 день силовая нагрузка 30 мин )+кардионагрузка 60 мин (велотренажер)
2день кардионагрузка 45 мин
3 день силовая нагрузка +кручение обруча 30мин
4 день кардионагрузка 60 мин
5 день акваэробика 60 мин
6 (сауна)
7 отдых
задавайте вопросы отвечу)))) ;)