Диета Аткинса

Всем привет!!! Меня зовут Аня и я в очередной раз пытаюсь сбросить лишние ненавистные килограммы. С 27.06.16г я сяду на диету Аткинса! Я на ней никогда не сидела, так что будем пробовать!
По мимо ограничения в еде, я буду заниматься физическими нагрузками) Денег у меня нет на спорт зал, так что буду делать все дома и на улице. Сейчас же лето!!))

Ну вот. Вчера пришлось праздновать покупку билетов в Париж. поэтому пила винишко и ела макароны с курицей и грибами, это смазало мой день. до этого в рационе был творог с йогуртом и тыблочком, а так же молочный коктейль на завтрак.

Начало было положено 08.11.2015 продолжительность 10 недель

1-2 неделя: сырые овощи,молочка 5% и сыры,3 яблока и 1 яйцо

3 неделя: К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.

4-5 неделя:Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

Больше полугода меня тут не было, и да, я не похудела а только набрала + 2 кг за это время, но с не давних пор взяла себя в руки, когда на кое что открылись глаза, то есть на себя, то как я выгляжу на самом деле, как бы я не комплексовала, оказывается в зеркале я оценивала себя не объективно, видела себя лучше чем есть на самом деле...

Админ, пожалуйста удалите мой дневник!Админ, пожалуйста удалите мой дневник!Админ, пожалуйста удалите мой дневник!

Не могу остановиться готовить кето-вкусняхи. Рецептов ещё куча в загажнике. Но надо бы прекратить. Ибо я совсем перестала есть мясо и вообще нормальную еду. Ем только эти кето-вкусняхи. На обед только уха. А завтрак ужин и все перекусы из таких вкуснях.

Весна повсюду, весна в воздухе, в головах, в настроении. Погода стоит солнечная до +15 вот уже неделю. Мне не верится, что этот город может быть таким!!! Настроение сразу +100. И хочется жить, гулять, дышать.
Вчера на тренировку шла без куртки. Так хочется уже вернуть мои утренние пробежки...но у меня тут нет даже нормального парка. Район вообще промышленный.

Так уж получилось, что всю мою сознательную жизнь ведётся бой с лишними киллограмами на моём теле - сначала ограничивала мама, потом и я сама подключилась. Причем если мамины ограничения были вполне адекватными и не вредящими организму, то мои блюдения себя порой захадили за грань.

Питание:

первое, за что я возьмусь это диета Аткинса.

многообещающие статьи вроде "минус 10 кило за 14 дней" меня и насторожили, и обнадежили.

мой опыт сидения на диетах показал, что отзывам и статьям верить не приходится. а значит, выход один: испытывать все на своей шкуре.

Список разрешенных продуктов в меню диеты Аткинса:

любая рыба (и морская и речная)