Диета Долиной

Закончилась последняя неделя диеты июля! За июль -5,5 кг. (с учетом вернувшегося кг), Медленно, но верно, идет движение вперед! Чему я очень рада! В августе еще -5 кг.
Если с учетом всех набранных кг после родов - то у меня -18 кг!!! целое состояние!)))

8 июня поспорили с одной девушкой похудение на спор)))
Что сможем похудеть на 8 кг до 01 июля)))
Мне до 01 июля остается -1,8
Ей -2,9.
выигравший от проигравшего получает новое платье))) а проигравший - торт)))
Позже перенесли срок на 15 июля))) вот думаю... смогу ли до 01 июля?))
у меня сейчас по диете Долиной начался перерыв. А у нее новая неделя)) свои 2,9 она быстрее добьет))

Итак.. За полный месяц ушло 7,2 кг.
Это пока мой личный рекорд за месяц)) Если в следующем месяце будет - 5 кг- будет отлично!!!

В общем, все что могло тормозить процесс похудения уже не тормозит)))
с 25 мая начала свое похудение на диете Долиной.
До этого пробовала сидеть на гречневой диете. Но плохо, то что на ней нельзя много находиться. Поэтому все таки выбрала Диету Долиной.
С 25 мая сейчас 6 день второй недели. пока минус 6,8 кг. Планирую похудеть до 85 кг.

Сегодня отвес 200 г. Ура!

Сегодня картоха отварная в мундире 400 грамм и 500 мл 1% кефира на весь день. На фото одна порция. Буду кушать в 12.00, 14.00, 16.00, 18.00. Пью воду, зеленый чай. Всем хорошего дня и завтра всем отвесища))

Общая калорийность.

Ну вот. Вчера пришлось праздновать покупку билетов в Париж. поэтому пила винишко и ела макароны с курицей и грибами, это смазало мой день. до этого в рационе был творог с йогуртом и тыблочком, а так же молочный коктейль на завтрак.

Начало было положено 08.11.2015 продолжительность 10 недель

1-2 неделя: сырые овощи,молочка 5% и сыры,3 яблока и 1 яйцо

3 неделя: К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.

4-5 неделя:Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

Больше полугода меня тут не было, и да, я не похудела а только набрала + 2 кг за это время, но с не давних пор взяла себя в руки, когда на кое что открылись глаза, то есть на себя, то как я выгляжу на самом деле, как бы я не комплексовала, оказывается в зеркале я оценивала себя не объективно, видела себя лучше чем есть на самом деле...

Всем привет, вчера все таки не успела я сходить в зал, поэтому пошла сегодня отрабатывать. С прошлого раза ноги болят до сих пор, так я решила их сегодня размять, что бы не болели( И знаете что? Стало еще хуже!!!теперь я вообще еле двигаюсь(((( Отчет по залу: беговая дорожка 10 мин.