Диета Долиной

После вчерашней тренировки передвигаюсь как робот :laugh1: Сегодня такое ощущение, что я целый день ем! Хотя ничего запрещенного не было, стручковая фасоль, цветная капуста, кабачки и яблоко.Но такое ощущение что съела слона.

Админ, пожалуйста удалите мой дневник!Админ, пожалуйста удалите мой дневник!Админ, пожалуйста удалите мой дневник!

Начала сегодня диету Долиной 7ми дневную. Посмотрим сколько удасться сбросить. Вес 80 кг. Кто со мной?

Диета Долиной для меня работает отлично! Четные дни у меня кефирные - за это время их было всего 5 - но результат мне нравится! На след.день после кефирного мой желудок уменьшенный, поэтому ем меньше, но насыщение выше!

Ну вот ,прошло уже 10 месяцев, после родов. Ребенок уже кушает все, поэтому я решила, что нужно возвращаться в свои формы. Начала ходить на фитнес. Но этого мало, нужно еще и диета. Во время беременности набрала 28кг.

День ем все как обычно, кроме сахара, мучного и сильно жирного.
Следующий день пью 1200 гр buttermilk, чай с рис.молоком, вода.
И так чередовать...
Буду так питаться (постараюсь по-крайней мере) пока не похудею до 60 кг...

Питание:

Вот и завершился месяц с момента, когда я села на диету! Могу сказать, что у меня никогда в жизни небыло таких впечатляющих результатов! Даже когда я просто голодала, довольствуясь облизыванием тарелок за детьми. Вот, что значит правильный подход!!!

Полистала Ваши дневники, вдохновилась Доской почета и решила недельку посидеть на диете Долиной, т.к. очень люблю кефир, да и все продукты, входящие в нее, для меня приемлемы))) Так что завтра в БОЙ!!!!!!!!