08.04.2025

Доброе утро!
За окном все снегом замело. Зима вернулась. 
ИМТ 25.5 - Избыточная масса тела (предожирение)
Вот если будет вес 64, показывает норму. Надо стараться. Один килограмм всего. Но как? Если у меня конфет дома только два кило. С утра полна решимости сладости не есть. На сколько часов хватит моей силы воли? 
Завтра куплю разных пирожных и буду трескать весь день. И торт может еще купить? 

Прогулка
Тренировка ? 
(днем не смогу, пойду к косметологу, а вечером поздно освобожусь)
Питание
два черных кофе
✅ 8.30 овсянка + семена льна + чернослив, бутерброд (ржаной хлеб и п/к колбаса)
✅ 14.50 лапша б/п, куриная грудка, три кусочка сыра
(конфет пока съела 9 штук, надо останавливаться)
✅ 18.50 два ленивых голубца
+++ вода
Хорошо, что удалось пораньше поужинать. Плохо, что тренировку пропустила.