08.04.2025

Главные вкладки

вт., 08.04.2025 - 21:36 — June
Отчетная дата: 
08.04.2025
Измерения
Вес: 
67.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
85 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
17 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1309 калорий, БЖУ - 102 / 45 / 121
З - каша овсяная, 2 яйца вареных, бутерброд с творожным сыром и красной рыбой
О - суп куриный, чечевица красная, свекольные котлеты, жюльен
У - салат овощной, отварная куриная грудка
Утром стадион, дома зарядка утренняя, днем сделала силовую на руки, ходила пешком по учреждениям, выпила 1.5 литра воды.
Завтра обещают дождь у нас, пока холодно.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Бракозябра